Sedd berörd med tankar ord och gärningar...villkorslöst.

God Relation

En känd vetenskapsman fascinerades av delfiner och hur man kunde kommunicera med dem och även träna dem. Han reste därför  till Hawaii för att studera en kvinnlig delfinskötares träningsmetoder. Första dagen när delfinen gjorde sina konster, fick den som belöning fisk. Varje gång den upprepade detta, belönades den med fler fiskar.

Nästa dag när delfinen upprepade konsterna , fick den ingen fisk. Delfinen provade igen och igen, utan någon respons från tränaren. Då valde delfinen att göra ett  helt nytt trick och belönades återigen med en ny fisk. Vetenskapsmannen var mycket imponerad över tränarens sätt att uppmuntra delfinen till att hela tiden göra nya konster.

Efter en vecka hade delfinen förstått att nya konster innebar goda fiskar i belöning och kreativiteten blomstrade i bassängen. Mycket belåten med vad han hade sett gick han fram till tränaren och sa:  - Jag är imponerad. Du vet verkligen hur man ska uppmuntra någon att utvecklas. Jag har hela tiden noterat att du uppmuntrar det önskvärda beteendet. Det enda jag inte förstår är varför du då och då ger delfinen fisk helt utan anledning…

-          Det finns visst en anledning, svarade tränaren. Det är för relationens skull.

-          UTAN  EN  BRA  RELATION  KAN  VI INTE  UTVECKLAS  TILLSAMMANS.  

*

Vikten av att vårda en relation är att uppmuntra, berömma och se varandra och göra det där lilla extra fina som ligger utanför ramarna. Den andres önskan att bli berörd och sedd med dina tankar ord och gärningar bör bekräftas.

Att visa en människa att man respekteras för just den man är, utan att behöva bevisa något, är det finaste du kan ge någon, villkorslöst.

Lev väl.

/ Tina

Vem klappar själen?

Att toucha själen…

Man kan med godhet beröra en människa på många sätt, några är verbalt, mentalt och kroppsligt.

*

De gånger du känt att någon berört din själ, kittlat ditt sinne och fått dig att le & skratta, sett dig och berört ditt yttre, accepterat dig och även berört dig med goda ord, mitt råd, dessa människor ska du knyta an till. Hur känner du dig efter ett möte med dessa människor, visst vill man ha mer av dessa goda möten? Kan du plocka fram känslan att få taktil – hudnära beröring, vad det gör med dig och hur väl du mår i samklang med dessa människor och denna känsla. När någon vidrör din arm, stryker dig på kinden eller över huvudet, håller dig i sina armar vad visar det?  Man kan beröra någon med blicken och ord kan då vara överflödiga. Vad kan hända vid första ögonkastet, första mötet – vad är det som fastnar som vi vill utforska mer av? Detta är något vi skall lära våra unga, att våga visa och beröra andra med goda tankar och känslor.

*

Men… detta kan också missbrukas. Att verbalt och mentalt bryta ner någon för att få sin vilja igenom och växa själv, missbruka sitt förhållningssätt är absolut förbjudet.  Lever man i symbios med respektlöshet är det i mina ögon sett direkt kränkande. Att se sig som förmer och verbalt kränka är något som tyvärr är vanligt. Bryts inte detta mönster så är det så att det förs vidare. Vi vet alla att barnen gör oftast inte som vi säger åt dem att göra utan de gör som vi vuxna gör. Väljer vi att behandla andra illa kan det hända att även de kommer att göra så i framtiden, så som de har upplevt. Kan man av olika anledningar inte sätta stopp så påvisas att det är ett - normalt – beteende och de kommer kanske att återuppta detta sätt som vuxna… för det var ju så det var, ingen påvisade något annat.

*

Skulle man på något sätt stöta på detta, så är det gott om man kan gå in och försöka stötta, om inte de vuxna, så i alla fall de unga. Man kan göra det som anhörig, granne, vän eller någon ”vettig vuxen” i deras närhet. Att finnas till hands kan räcka för att få en neutraliserad dimension av det hela.

*

Att bygga värdegrund hos barn – tonåringar – unga vuxna är vår skyldighet.  De ska få höra att de villkorslöst är älskade och värdefulla, även om de inte kan prestera och visa resultat. De ska känna att de kan förändra världen utifrån sig själva och sina gåvor. Inte efter någon vuxens egenmäktiga önskan. Att premiera eget tänkande och att utforska sig själv och omvärlden är en självklarhet, med de vuxna som stöd och mentorer, såklart!

Tack för att du läste...

Lev väl

/ Tina

Varje dag är en nystart… din omstart!

Varje dag är en nystart… din omstart!

Nystart… behöver inte innebära monumentala planer på en lång resa, ett nytt jobb eller en ny kropp. Som om en ny kropp löser problem. Det kan i.o.f lösa praktiska problem, då jag själv är fd cancerpatient och förstår värdet av ev. nya kroppsdelar, men det är inte lösningen på ALLT.
*
En daglig nystart kan mycket väl handla om att helt enkelt hämta kraft, att du kan unna dig och tillåta dig att dra dig tillbaka och reflektera och tänka stora som små tankar vad som i livet är bäst för dig! Var hämtar DU kraft ifrån för att ha en bra dag, VEM är det som ger dig kraften och mental styrka och ser DIG för att DU ska må bra? Dessa ting är viktigt att ta vara på, de är fundament i ditt liv som är en ynnest att ha runt sig. Ta det till dig – begrunda – behåll och förvalta det!
*
På kvällen när vi ser tillbaka på dagen som gått är det så lätt att fastnar vid sådant vi inte gjort, även om målet var att få till det. Ett dåligt samvete är såklart inte kreativt eller givande när önskan är att blicka framåt. Om du går runt och har dåligt samvete för sådant du inte har gjort, genererar det inget till det kommande livet. Släpp tanken, ta nytt tag och påverka nuet, din framtid - med det som är prio ett för dig, så det blir som du behöver ha det.
*
Har du ställt dig frågan? Vad är min innersta önskan för att vara glad och må bra – vad längtar jag efter? Du vet såklart svaren och har du funderat på vad du själv kan göra för att cementera din längtan? Tillåt dig att ta plats och låt dina pusselbitar bli ett färdigt pussel. Vad andra tycker är irrelevant när dina visioner står för porten. Kom ihåg, du är aldrig för gammal för att göra förändringar på jobb, livsstil, självförverkligande och bygga upp dig själv. Du ska verkligen unna dig och tänka, ja – jag är värd det här! Du – förtjänar – att - vara – rättvis – mot – dig – själv. Då kommer mycket att falla på plats per automatik.
*
När vi står upp för oss själva visar vi omvärlden att behov – önskan – genomförande är av godo. Någon kommer att se och beundra dig och även våga, du kommer vara en förebild som påvisar att vad som-- hänt i livet-- och att du har reagerat-- är kontentan av det viktiga resultatet. Du är bilden före för att någon annan i livet skall våga. För vi alla har haft förebilder – bilden före – en vision.
*
Jag är övertygad att alla har en ”bucket list” – saker på ditt livs ” att – göra – lista”, kanske inte nedpräntad på papper, men ständiga tankar i huvudet och en önskan. Vad finns på din ”bucket list”? Vad är din vision av framtiden – det kommande, din längtan – din vision? Kan du visualisera dig in framtiden…på plats…från tanke – till – handling – och i mål? Försök, för det gör dig gott, att vara på plats i tanken! Du lurar hjärnan om du är på plats - i mål - segern är din!

Tack för att du läste

Lev väl

/ Tina

Ett val... *nothing matters more*

Mötesplats om personlig ledarskap/ Tina

 

Vem finns/fanns där just när du behövde någon?
Vem får dig att känna dig värdefull?
Vem/ vad är det som får dig att känna dig behövd, efterfrågad?
Vem ser dig för just den DU är?
Ta vara på dem, för de har gjort ett val att finnas där just för dig!
☆ Nothing matters more ☆

Lev väl.
/ Tina

It´s a fair way of living…INLÄGG PÅ MÖTESPLATSEN OM PERSONLIGT LEDARSKAP PÅ FACEBOOK.

INLÄGG PÅ MÖTESPLATSEN OM PERSONLIGT LEDARSKAP PÅ FACEBOOK.

It´s a fair way of living…

Rättvist liv, vad vi gör med våra liv är vårt ansvar. I möte med andra ligger ansvaret hos oss, och bara hos oss hur vi TAR EMOT hur andra behandlar oss. Rinner det av oss eller klibbar det fast som någon seg sörja som inte går att få bort, som bokstavligen biter sig fast. Alla har vi någon gång varit i situationer där vi inte har varit komfortabla och velat ta oss därifrån. Förvalta då den erfarenheten till ett senare tillfälle då du hamnar i kletet och försöker att ta dig ur. Absolut kommer du då att handla annorlunda.

*

 Vi hör ofta : -” det är inte rättvist att…”

Kan så vara, men tycker man att allt känns hopplöst allt för ofta, att man BARA ser allt det negativa, tappar man faktiskt syftet med sitt liv. Tycker man att livet alltid känns svårt från början till slut, i smått och stort och att allt är svart och en kamp på alla sätt, så blir det inte lätt.

  Det kan vara svårt att bryta ett mönster, antingen om man sitter fast och vill göra något annat som är mer av värde i sitt liv, eller bryta ett mönster för att inte vara den som ständigt och jämt häller den där sega sörjan på andra, dock ser man oftast inte detta beteende själv utan andra får påtala det om och åter om igen. Kan man då ta det till sig när man blir tillsagd antingen av någon man håller av eller kanske av någon med en professionell skolning så har man lättare att gå vidare och göra en förändring, en förändring som kommer att gagna inte bara en själv utan forma ett välbehag hos omgivningen.

*

 För många är det ett stort handikapp att ha detta sätt, man gör sig ovän med många och man blir inte tillförlitlig. Man kan dra med sig andra i ett utanförskap som man själv inte ser, utan som märks allt eftersom. Man har fördomar mot och i möte med männiksor.

Om vi alla med eller utan denna problematik skulle göra en utmaning oss emellan…!

Att vi i våra åtaganden och möten BARA försöker att se det goda och att BARA utgå från ett positivt tänkande och bokstavligen bara vara verbalt snäll i det vi säger…just på prov bara för en dag!  Detta påverkar såklart vår hjärna och du kanske tänker att detta är onödigt, men NEJ alla behöver vi boosta oss med goda tankar om och om igen. Det gör ingen skada, bara nytta.

*

En metafor:

Ta en koll i din kroppsliga bag efter en driver, skjut iväg de där goda orden och rulla fram på fairway med de goda samtalen. Därefter en rejäl sving med järnklubban så du hamnar på green för att sedan putta oss själva framåt till nästa samtal/gemenskap. Hamnar du i ruffen vid sidan om är det bara allt som oftast bara ett tvärkast in på fairway igen J Skulle du mot förmodan hamna i bunkern och det goda samtalet grusas ner, ta din ”S”andwedge och för upp bollen igen för ett gott samtal och klistra på ett ”S”mile…för ett smile smittar av sig.  Går du för långt och kommer out of bounds så är det inte kört, du kan börja om igen…

Bättre lycka nästa gång!

TACK FÖR ATT DU LÄSTE!

LEV  VÄL!

Har du smakat på dina ord...sött, surt eller bitter smak?

Inlägg på "Mötesplatsen om personligt ledarskap" på Facebook

 



Ursäkta – ett ord…

Är dina ursäkter större än dina drömmar, haglar ursäkterna tätt, tar de över? Så pass ofta så att din vision och önskan håller på att grusas igen? Mot din vilja?
*
Kan dock inte förlika mig med citatet: ”det är en mening med allt” utan, som jag påtalat innan finner jag inte en mening med allt som sker, däremot kan det komma mycket gott utav det dåliga som hänt eller sagts, det är ingen ursäkt, ta vara på det negativa och gör något konstruktivt och innovativ...t utav det. I ett ogynnsamt, resultatlöst möte eller samvaro lär man sig ett och annat, tillåt dig att förvalta det negativa som upplevts, se på ett positivt sätt på det som hänt, detta kan generera till bättre möten med andra.
*
I ett sammanhang där någon tagit stor luft eller bokstavligen kvävt situationen finns det mycket att lära av. Personens destruktiva beteende, sarkastiska illasinnade ord går förmodligen inte att ändra på om inte viljan finns där självmant. Ordgemäng och verbalt illaluktande ord har troligtvis östs över. Ursäkter som inte skulle behövt sägas har sagts, bara för att döva och avdramatisera så att lugnet ska infinna sig. Möjligtvis fel person som ursäktar. Det är ingen ursäkt i sig självt, ett förhållningssätt som inte håller i längden. Vad ger det för signaler till bredvidstående om ursäkter sägs där de inte hör hemma? Det kan cementera att det ges utrymme till bredvidstående/efterföljande att behandla och bruka/missbruka samma beteende. Stundtals kan det vara av godo med en ursäkt, men finns stor risk om det är återkommande där de inte hör hemma.
*
Försök att vända det negativa, försök att bygga något positivt utav det, gör det till en omvänd action så inte beteendet får näring och förs över och växer vidare, kan annars bli lätt att det missbrukas. De ord som sägs går inte att ta tillbaka, de bärs med resten av livet. En ursäkt kan sägas, men vad frambringar det i fel sammanhang? Ursäkter tar inte bort känslan att vara betydelselös när fel ord hivas över. Ord som kanske inte var ämnade att sägas men som ändå sades, trots allt, kanske bara för att ett beteende inte bröts i rättan tid.
*
Du är värdefull, ta till dig det goda som sägs – till dig –
Negligera de illasinnade, försök filtrera bort det som inte - är av värde –
De som talar väl om och till dig, finns alla anledning – att behålla –

De tre viktigaste orden till dig själv:
JA
JAG
KAN

*

TACK FÖR ATT DU LÄSTE...LEV VÄL!
Tina

 

Att se andra och att bli sedd...mötesplats om personlig ledarskap.

I förra inlägget skrev jag om den fria viljan. Detta inlägg handlar om att hjälpa, och att bli hjälpt. Att se, men att även själv bli sedd. Är du som jag, en människa som hänger dig själv till andra, som brinner för att andra människor ska må bra. Som ser människan för vad dom är och hjälper utifrån det. Är du som jag, en som njuter av att finnas till hands och stötta och boosta i vardagen, antingen det är barn, föräldrar eller arbetskamrater eller vänner, eller någon annan som tillfälligt behöver någon i sin närhet och är du en som inte kräver något tillbaks? Citatet här under: -- "korsa aldrig en ocean för människor som aldrig skulle hoppa över en pöl för dig" har olika betydelse utifrån betraktarens öga.
Vad generera det i, om man åter igen ger av sig själv och av sin tid och engagemang och det är vagt intresse tillbaks. Här gäller inte tjänster och gentjänster utan du ser och märker om det du gör uppskattas och då är det lättare att upprepa denna handling. Vad händer annars?
Vad är det som gör att viljan finns att just finnas till hands? Vad händer med det ömsesidigta engagemanget människor mellan om det blir ett enkelriktat körfält.
Att inte kräva något tillbaks, är inte det samma som att inte vilja bli sedd tillbaks. Att vårda de som engagerar sig, och att se dem tillbaks är av yttersta vikt. Att ge av sig och sitt engagemang och finnas till hands om och om igen, och att inte bli uppskattad är som att baka bröd utan jäst, det växer inte och utökars inte.
Vårda noga det som kommer till dig, visa din uppskattning tillbaks. Ta inte bara emot. Har någon korsat en ocean av godhet för dig, ta då snälla, ett steg över pölen för att visa din tacksamhet.
LEV VÄL!
/ Tina
 

 

Där det finns en vilja...Inlägg på mötesplats om personligt ledarskap.

Mötesplats om personligt ledarskap på Facebook. Välkommen att gå med du också.
Tryck här.

Fria viljan,
Är det förnuft – handling som styr vad vi gör med den fria viljan?
Vilka omständigheter är det som gör att vi handlar som vi gör i olika situationer – är det förnuftet som styr de valda handlingarna… eller står det förstärkta egot för porten och låter oförnuftet bestämma. Hur förhåller vi oss till den fria viljan, cementera och möjliggöra och använda sig av positivt goda erfarenheter som upplevts för att göra ett bra val är väl ändå kvintessens på ett utsökt för...hållningssätt för att inte styra eller sänka.
*
Dock är det förbjudet att missbruka den fria viljan för att ta ”överhand” och sätta sig över eller kontinuerligt sänka någon bara för att man KAN. Och att då tycka sig ha sitt eget medgivande för att kunna göra så, kanske sätta sig över någon som är i en situation där någon har svårt att säga ifrån för att det finns starka mänskliga faktorer som gör att man inte orkar/kan säga ifrån eller slå ifrån sig de elaka kommentarer och spydigheter som öses över om och om igen. Att missbruka detta är väldigt illa!
*
Vad händer när någon missbrukar den fria viljan i ett sammanhang? Förtroende bryts, känslor svalnar och dör ut. Det finns inget förtroende kvar när någon missbrukat sitt beteende på ett hänsynslöst sätt. Är det ett återkommande beteende att missbruka den fria viljan, att skada genom att sätta sig över och vara förmer och se ned på andra, så är det enigt mig ingen vits med att kvarhålla den personliga kontakten.
*
Är det ödet som styr våra handlingar eller är det vår egna fria vilja? Fria viljan att ta emot, fria viljan att ta ett beslut där det är ett avslut, den fria viljan att tillåta sig själv… för då generar det i förbättrad livskvalité.

LEV VÄL!
/ Tina
 

 

Golf en fridfull sport, där det är tillåtet att sänka sig : )

Stilla, lugnt i vinden med dock lite kallt.

En aldrig tystande symfoni av fågelkvitter ekar högt och intensivt runt hela golfbanan vart man än gick.

Vattenhinder ligger spegelblanka och göken gal mycket nära i en trädtopp.

Tar en stilla paus, vi är helt ensamma på hela banan och stannar och tittar på små ulliga duniga fågelungar som simmar runt och kvittrar runt vassen.

 Underbar känsla infinner sig de gånger när man hör det klockrena stålklicket från ett rent slag.

Får suga på karamellen för nästa slag kan hamna precis var som  : )
SÄNKTE MIG IGEN ... HCP 44.

Nu blir det kivigare att sänka sig, leeeer.

Men är så taggad!

Resultat av röntgen

För knapp en månad sedan gjorde jag en röntgen från halsen ner till låren. Detta var i förebyggande syfte för att få göra en konsultation i Linköping. På denna röntgen ser man ALLT och resultatet damp ned i förgår i brevlådan. Inga som helst tecken på metastaser och helt ren och fri. Känslan som infinner sig...
HALLÅÅÅ  LIVET  HÄR KOMMER JAAAAG!
I helgen gick jag en av mina första rundor på golfbanan. Med tålmodiga underbara vänner och släktingar så finns det nog hopp om att jag ska sänka mig, trots allt. Denna dag var en så fantastisk upplevelse i denna vackra miljö. Kan inte beskriva med ord men, livet kom så nära. Den känslan och förnöjsamheten som infann sig var så påtagbar.
Den 5 maj är det 5 år sedan jag opererades och jag kunde aldrig i mitt liv tro att jag skulle må så här ofantligt mycket bättre än innan. Jag tänker inte på det ofta, men, när det närmar sig vissa datum så kryper det in på mig. Denna maj infinner sig en annan slags vila, trygghet. Femårs kollen är gjord och en stämpel O:K är satt i pannan på mig! Som ungarna säger, FETT NICE!
TINA= Frisk, glad, och livet framför mig.

Jag hade inledningen på personalmötet i onsdags och jag läste denna lilla betraktelse som jag skrivit:

Out of bounds, en golfterm när en boll ligger utanför golfbanan och är ospelbar. Livet kan vara "out of bounds".

 *I helgen hade jag förmånen att komma ut i naturen och spela några av de första golfrundorna för i år. Samtidigt som jag gick där på golfbanan med denna underbara natur runt omkring mig, fågelkvitter och vinden som bet lite i kinderna, Under tiden jag vandrade där mellan de olika hålen tänkte jag på livet, att livet, det är som på golfbanan.

Man står på TEE/utslagsplats och ska skjuta iväg sin boll. Bollen kan ta vilken riktning som helst. Jag kan vara hur fokuserad och förberedd som helst och ändå kan bollen eller som så livet ta en helt annan riktning.

Det finns hinder i vägen, "djupa" hål, bunkrar som man ska ta sig ur. Vattenhinder som kan sänka en så man "sjunker djupare än djupt".

Men trots dessa hinder som uppkommer på resans väg från utslagsplats till green där hålet är, målet för just den banan, så finns det en rätt väg just för dig, din fairway.

Med rätt hjälp, rätt vänner och en tro på dig själv så kommer vi upp på vår fairway och kan följa den framåt...mot våra mål.

·       Det slog mig åter hur fantastiskt det är att vara frisk efter att ha varit illa däran i sjukdom, vilket jag var för några år sedan. Mitt liv var då bokstavligen "out of bounds/utanför banan". När livet inte är så där spikrakt som vi önskar och det tar en omväg eller livet fastnar vid ett hinder på vägen, du kravlar i sanden eller är på väg att sjunka innan någon fångar upp dig eller och man på ena eller sättet hamnar utanför banan, dock kanske inte alltid så drastiskt som sjukdom.

·       Det är vid de tillfällena man tänker till om livet. Det är då det är bra att stanna upp reflektera, reflektera över livet och vad vi vill med resten av våra liv. 

Tack för att du läste, lev väl!

Qram 

Tina

Uppbyggnad av bröstkorg armar & kondition. Återupptagit träningen.

Idag påskdagen 2015 är det åter igen dags att ta tag i livet. Med andra ord att återfå styrka och kondition och försöka få bort de där 9 kg som smugit sig på. Alla kilo som försvinner är av godo annars förstör det ännu mer med lymfsystemet. Bra flås gör att det cirkulerar bättre i kroppen och mindre fett gör att flödet blir bättre. Men bästa vinningen är ett bättre hälsosammare liv!
*

 Öppettider på All in Gym & Fitness

 

Guld Trofén i Lucia Pokalen 2010

 Välkomnande fin entré  

Jag besökte idag det nya gymmet All in Gym & Fitness i Anderstorp. Gymlokalen är rustik och modern och ligger i en fd fabrikslokal. Lokalen är framför allt ljus, men den har något som gym sällan har, otrolig god luft i lokalen när man tränar. Maskinerna på gymmet är mycket fina.

PT - Personlig Tränare Magnus Söderström

 



 Pt = Personlig Tränare är Magnus, han skräddarsyr just vad DU som enskild person behöver för din träning, han ser helheten i ditt koncept. Magnus instruerar och berättar och visar hur du ska få ut bästa möjliga träning som är skonsam för dig. Och det blir det med dessa maskiner och redskap som All in Gym & Fitness har. Jag har erfarenhet av rehabilitering på sjukhuset efter canceroperation/rehabilitering efter cellgifter och det jag fick lära mig på sjukgymnastiken är naturligtvis av nytta, MEN dessa maskiner som finns på All in Gym& Fitness i Anderstorp slår sjukhusets med hästlängder. Och det finns ett gediget utbud så du slipper stå i kö och vänta.
*

Magnus Söderström är licensierad Personlig Tränare med mycket erfarenhet och kommer hjälpa dig att nå dina mål. Han har lång erfarenhet av styrketräning, närmare bestämt 35 år. 2010 vann Magnus Lucia Pokalen i Göteborg. Trots sina 45 år slog han de yngre och tog hem guld. En riktig bragd!
*
När jag tränade på All in Gym & Fitness idag var det en blandad skara motionärer. Förutom jag som ska bygga upp min kondition och styrka igen, så var det en pensionär 70 år, en ung kille som ska komma i form till sitt bröllop och även en man som inte tränat på 20 år som för två veckor sedan började träna igen. En äldre man var och gick på gåbandet för att komma iform. Detta var några av kategorierna som var där just denna dagen. Man behöver inte känna att man ska vara någon elit för att beträda gymmet, här finns utrymme för alla olika stadier där man är i sin träning. Allt från nybörjare till den lite mer erfarne.

 

Fräscha genuina lokaler

 Ergonomiska träningsmaskiner som passar den sjukskrivne men också den mer erfarne

Behöver du hjälp att komma igång eller få råd och hjälp med din träning eller finslipning kan jag varmt rekommendera  PT Magnus på All in Gym & Fitness i Anderstorp. För information och kontakt läs mer här: All in Gym & Fitness i Anderstorp

Tack för att du läste

Lev väl

Qram Tina

 

 

Clownhappening i Kärda kyrka

Veckan som varit har erbjudit det mesta. Grupper, möten, övningar och nu till sist äntligen den happening som barnen väntat på i Kärda. Gudstjänsten med clownen Molly ( Malin Kindvall) som agerar och sjunger. Jag valde att hyra in Malin innan kyrkan och ha "liten clownskola" med alla barn som ville vara med. Stora som små lärde sig hur man agerar och prövade på olika metoder att framföra sin gestalt som just clown. Detta föll väl ut och det bjöds på mycket fniss och skratt och snubbel bland kidsen. Inledningsvis så dansade barnen in tillsammans i kyrkan till en rörelsesång. Min KU-café grupp sjöng till avslutning Leonard Cohens Hallelujah, med komp på gitarr av en av KU-grabbarna. Jag önskar så att jag kunde dela med mig av detta men tyvärr så har jag det inte inspelat.
*
Malin, förlåt Molly bjöd på en härlig dialog med barnen och hon bjöd på sig själv till 110 %.
Även vi i Kärda kyrka hade knasstolar och snubbel på mattan som en av kyrkvärdarna minsann fick ta hand om, leeer. Malin och jag hade tillsammans en del rörelsesånger som vi körde med besökarna. Det var ett härligt åldersspann, allt från 6 månader till knappt 90 år. Alla hade lika kul! Malin har en enorm förmåga att få bort det blyga hos barnen så de vågar att agera.
*
Efteråt bjöds det in på kyrklunch, då tänker du kanske traditionell kyrklunch med potatis, kött och kokta grönsaker. Men nej, här är det lite annorlunda. Idag bjöds det på hamburger tallrik och det var god uppslutning, drygt 90 personer kom.

Jag älskar mitt jobb, att arbeta med just detta att lattja och dramatisera med barn och sjunga med ungdomarna. Och att få hjälp av Malin gör inte saken sämre. Hon vävde samman kyrkans berättelser på ett rolig sätt blandat med allvar. Och en av höjdpunkterna var när Malin sa att, -" men vi kan ju inte se Jesus"! Var på en 5 åring replikerade snabbt - "JOOOHOOO, han är faktiskt uppspikad där på krysssset"! Och så pekade hon på ett krucifix! Klockren kommentar där "O"!

Malin & Jag



 Knasstolar i kyrkan

Samtal och dialog med barnen

Glädjeballonger som skickas upp i kyrkan

Malin lär ut hur man som clown använder kroppen och visar hur man tydligt kan uttrycker olika känslor utan att prata

Kyrklurre a la hamburgare

 

Tack för att du läste

Lev väl

Qram på er

/Tina

 

Boosta och varför vajar flaggan på halv stång?

Att arbeta med barn/ungdomar är bland det bäst som finns. Varje vecka bjuds det på skratt och goda samtal. Här är ett axplock från veckan som varit...har en grupp kvar och det kommer absolut att bjudas på någon finurlig kommentar från småbarnsgruppen.

*************************

Följande konversation utspelade sig på en av mina grupper i veckan.
*
Vid ritbordet satt två barn och ritade svenska flaggor och resonerade om varför flaggan vajade på halv stång när det var begravning. Varpå en av dem svarade - " Jo, du förstår att... (en stunds tystnad) ...att när du ligger i kistan och du har fått dina blommor är du inte helt färdig --du är bara halv vägs till himlen...
*
Himlen är oskyldigt blå,
som ögon när barnen är små...

**************************

Boosta...ja det är något vi håller på med på min junior & KU - café grupp. Värderingsövningar och samarbete mellan ungdomarna. Veckan som var fick alla i KU - gruppen ett blankt papper, tejp och en tuschpenna. Vi satte blanka papper på varandras ryggar och därefter skulle vi skriva något positivt om varandra.  Detta är nyttigt dels för den som skriver, för vi får tänka till vad vill vi lyfta fram till just denna personen men även för den som alla dessa fina påståenden till sig. Ibland har jag bett ungdomarna att läsa detta papper varje morgon innan de går till skolan för att boosta sig själva.

 

*************************

I onsdags hade jag förmånen att komma med på en fantastisk kurs med Johan Reftel från Argument förlag.
Johan lär ut olika metoder att knyta happening till en text eller en berättelse. En heldag med övningar och där vi även själva fick förmånen att pröva på och lära oss en del trick...LOVELY!!! När Johan kom igång satt vi som förtrollade. Jag sög in information som en svamp.

 

GLÖM NU INTE ATT BOOSTA DIG SJÄLV OCH NÅGON I DIN OMGIVNING!!

Tack för att du läste

Lev väl

Sol på er

Qram

/Tina

 

Idag en speciell dag...5 - års kontroll på sjukhuset.

En selfie den 6 mars i år :)

Idag en speciell dag...
Var idag på den årliga cancerkollen och denna gång var det 5 - års kontrollen. Denna kontroll är lite av en milstolpe för oss cancerpatienter. Kan inte sticka under stolen med att jag var aningens nervös innan. För er som varit i cancerträsket och behandlas vet vad det innebär att få betingat illamående eller denna betingade känsla av maktlöshet som infinner sig innan man vet resultatet som skall delges på läkarbesöket.
Idag hade jag fortfarande förmånen att träffa "min" läkare. Hon berättade att allt var rent, inga knölar, inga knutor, ingenting, INGENTING!!!! Alla värden var på topp!

JAG  ÄR  FRI  FRÅN  CANCER...!!!

Jag är tacksam för alla tummar som hållits och tankar som följt mig denna dag. Är glad och tacksam för sms, mejl och chattbrev som skickats och önskat mig lycka till. 

När jag kom ut från sjukhuset vill jag bara skrika ut av glädje! Kroppen min bara skakade av lycka!

Är värt att fira, eller hur!

Avslutar denna dag med att skriva...

JAG  ÄR  FRISK!

Tack för att du läste.

Lev väl.

QRAM

/Tina

"En liten bit i taget så kommer du långt & En rullande sten blir aldrig mossig", Mötesplats om personligt ledarskap.

Inlägg på Mötesplats om personligt ledarskap.
...gå gärna in på sidan och begär att få gå med i denna grupp!

Motion för kropp och knop

Jag har en son som i år blir 18 år, när han var 6 år kom han in till mig i köket, tittade på mig och sa -" En liten bit i taget så kommer man långt" sedan gick han sin väg och lämnade mig stående förvånad med ett brett leende i köket. Just så, ingen förklaring, bara ett påstående. Vad han hört det har jag ingen aning om men uttrycket kommer till mig ibland när jag behöver det. När jag var färdigrehabiliterad från min cancer låg det på mig och enbart mig att komma i form igen. Jag stod vid ett vägskäl. Låta det bero och bara vara och lämna det därvid med motionen eller ta tag i den tuffa biten att komma på fötter igen.  Efter att ha varit totalt eliminerad i kroppen så stod det på min lott att återfå ett normalt förhållningssätt till min kropp, börja bygga upp den igen, och detta var ingen lätt uppgift. Men skam den som ger sig, " En liten bit i taget så kommer man långt"...det var dags att börja. Motivationen var för det mesta på topp och kropp och knopp hör ihop. Jag resonerade som så, -  bättre lite motion än ingen alls, den motion som görs är av godo om så bara att du orkar gå  fem ggr i trappan. Knoppen fick sin motion genom mindfulness, vilket jag varmt kan rekommendera.
*
Uttrycket "En rullande sten blir aldrig mossig"  är ett av mina motton. Idag är jag back to basic & lever till 110 %. Ser en tillfredsställelse i att arbeta med olika projekt på jobbet, små som stora. Att hålla igång och röra på mig, Hålla kropp och knopp synkade gör jag genom att utöva Bungy - Pump i naturen med ackompanjemang av fågelsång. Där på vägen lägger jag upp mitt strategiska tänkande, gör grovplanering, utvärderar arbete mm. När jag vandrar runt med mina stavar tänker jag som bäst, m.a.o. håller knoppen i trim.
*
Har du erfarenhet av att ta en liten bit i taget? Jag är intressant att veta hur du tolkar  " En rullande sten blir aldrig mossig".

Tack för att du läste

Lev väl!

Qram

Tina

Ringar på vattnet...Mötesplats om personlig ledarskap med Torkild Sköld

Har förmånen att ha blivit vald att vara administratör på Torkild Skölds sida, Mötesplats om personlig ledarskap med Torkild Sköld
Det är otroligt  tillfredsställande och roligt att han anförtror mig detta uppdrag. En fantastisk förmån.
Dagens inlägg handlar om ringar på vattnet. Jag kommer att lägga upp de flesta inlägg här på bloggen då en del av er inte har Facebook. En del av inläggen kommer att komma i efterhand..
________________
Ringar på vattnet...

...sitter vid en sjö, stilla smeker den varma brisen ansiktet. Sjön ligger majestätiskt stilla framför med sin blanka svarta vattenyta, sjunger ut sin harmoni, du ser ditt ansikte klart som vilar där på vattenytan, tryggt. Ditt liv återspeglas i ansiktet i bilden där på den blanka ytan.
*
En yttre påverkan, en sten kastas i, bilden av dig elimineras för en stund, någon kastade första stenen...ett gigantiskt hål en kraftig duns, det stänker till, det är kallt, stenen faller till botten, djupt.
*Ringar bildas på vattnet*.
*
 Ditt ansikte är inte längre tydligt, där på ytan ett kantstött ansikte, du känner inte igen bilden. Ditt liv, ringar på vattenytan. Goda fantastiskt underbara ringar, en del tragiska, som du helst vill glömma, men även ringar som du har nytta av, som finns där som erfarenhet som kan få dig att hjälpa andra som behöver din hjälp.
*
Ringar på vattnet sprider sig, blir större, flyter vidare. På en annan plats i sjön finns ytterligare ringar som söker sig bort från en krackelerad vattenyta. Forsa stilla sökande utåt. Era vattenringar möts, förenade flödar in i varandra, Volymen blir större, mäktig. Ringarna svävar sakta på ytan, tillsammans starkare.
*
 Är detta en bild av livet?  Något i dig kanske går sönder. Kanske din själ blir skadad - kantstött för en stund. Det mest fantastiska kan komma ut ur det fruktansvärda. Dina livshändelser är ringar på vattnet. Vad gör du med det som hänt dig? Alla har vi ett val vad vi vill göra med det som kommer till oss i våra liv. Antingen lägger vi det åt sidan och låter det vila och vara därvid och går vidare. Eller så tar vi erfarenheten som var ämnat att komma till oss och förvaltar det väl och använder oss av det på något fint sätt för att hjälpa - stötta - glädja någon som behöver oss.
_____
Bilden är tagen en av alla kvällar jag spenderat i Båstad och åkt till hamnen i Torekov för att bevittna alla dessa storslagna solnedgångar. Sitta vid vattenbrynet, se den majestätiska eldröda solen sänka sig sakta i havet parallellt med en symfoni av färger på himlen, en palett av de mest pompösa eldfärger. Havets musik slå mot klipporna ackompanjerat av pigga svalor som sjunger i kör med fiskmåsarna. Vassen viskar när de slår mot varandra där i vattenbrynet. Oändligt med ringar tonar upp sig på vattnet...vågor - ringar som formar stenarna. Tillräckligt många ringar av vänlighet kan få den hårdaste sten slät...

Tack för att du läste, Lev väl
sol på er!
Qram/
Tina

Från avgrunden --- till Top Notch

För 5 år sedan damt det ned ett kuvert med kallelse till 40 -års koll på mammografiundersökning (6 mån försenat)...transformeringen därefter är påtagbar. Och väl i hamn, med all fokusering och slit och nitiskt arbete så är resultatet som frisk överlevare slående! Från avgrunden till top notch. Med en fd hårman som ett lejon, så är jag som överlevare aningens tunnhårigare. Men med målmedvetenhet och nitiskt tänk, så är jag med livet i hamn och - 30 kg lättare, på eget bevåg så nöjd.
Ni där ute...GO GO GO! för era mål...Ni klarar dem vad det än är! 

Kortet taget några månader innan jag fick diagnosen 2010

För en kväll blev min kala skalle ett konstverk på min begäran. Ett naturligt sätt att få dela sina tankar på ett kreativt sätt för barnen.

Cajsa hade en önskan att få följa med till Onkologen. När pannan gick sönder i skolan just den dagen jag skulle upp, så passade jag på att ta med henne.

Svullen av cortison o cellgifter här 3/4 av behandlingarna gjorda

Några dagar innan jag bestämde mig att transformera om mig till den gamla vanliga Tina. Bestämde mig att gå ned 30 kg...

Back to basic...

och längre...2014

Tack för att du läste!

Lev väl!

Slutför dina mål i livet!

Kram/Tina