Whoop nu är det nya tag.

Ett meddelande plingade till i morse på "messenger" i telefonen. Det var en jobbarkompis som skrev: - "dags att stiga upp, det är träning om 30 min". Jag hade ju hört att det var fit camp här i Forsheda 2 dagar i veckan. Tänkte först att, njae sängen var go att ligga kvar i, somnade efter 3 inatt då jag inte kunde somna. Nä tusan, på med träningskläder och efter en snabb frukost.  så bar det iväg till gräsplanen vid skolan.

Det var det bästa som kunde hända just nu. Just denna träning passade mig, eftersom jag inte kan göra allt med armarna fullt ut. Tabata, det är en form som passar mig. Provade på förra sommaren och ja, det var helt enkelt kanon, och utomhus också. Jag har minst 10 kg att gå ner innan operationen i höst, så det är knappt om tid.

 Funderade vad och hur jag gjorde förra gången.

• Åt inget/minimalt med socker i alla former.
• Drack de hemmagjorda "gröna drinkarna" Du kan ha i detta,  men inte allt på en gång 

Spenat 
Selleri 
Sallad 

GRÖNT äpple
Gurka 
Lite banan
Ibland 1 dl äppeljuice
Vatten

• mer daglig motion, om så bara 15 gång innan jobbet eller träning av ngn form 2 dagar i veckan. Forra gången gick jag men de suveräna Bungypump-stavarna.
• Åt bara så mycket jag gjorde av med varje dag. Jag ÄLSKAR mat så det var lite tufft men, det går bra.

Det tog sist ca 2 - 3 veckor innan sockersuget försvann.

Det funkade 2013 med några i veckan 👍🤗 då jag gick ner 30 kg. 

Borde funka 2017 också 😀 Jag har slarvat massor och inte kunnat träna pga operationen i december. Men nu bannemej ska kropp o knopp få sitt igen. Vill ju kunna orka att gå på golfbanan och dra vagnen utan att flåsa som en fåne... och inte minst vara i fas och i form inför 2a operationen som kommer i höst. Redig på veckorna och all in på helgen. 

Whoop whoop. Nu kööööör vi.

Lev väl!

/ Tina